|
Массовое развитие легкой атлетики – важное средство повышения уровня физического развития, здоровья и трудоспособности, и необходимые условия для выявления особо одаренных атлетов. Необходимо ежегодно проводить поиск спортивных талантов. Для легкой атлетики наиболее важны две группы – 10-12 лет и 15-16 лет.
На первой ступени используют четыре контрольных упражнения: бег на 30м с хода, прыжок вверх с места, метание на дальность и бег на 600м.
На второй ступени выявляется одаренность к отдельным видам легкой атлетики.
Ни одна из задач тренировки не может быть успешно решена только средствами физических упражнений. Характер спортсмена, уровень его знаний, быт находятся в тесной связи с его спортивной жизнью и определяют успехи в ней. Систематические занятия спортом – это мощный фактор, способствующий развитию лучших человеческих качеств, воспитанию смелых, сильных, выносливых и закаленных людей. Особенно велика в этом процессе роль тренера, который планирует подготовку, руководит физическим и моральным воспитанием своего ученика.
Тренировка требует огромной затраты сил, напряженной творческой деятельности. Жизнь спортсмена требует четкости и аккуратности, дисциплинированности, соблюдения режима.
Стремление к спортивным успехам связано с достижением физического совершенства.
Физическое совершенство – это всестороннее, гармоничное, физическое развитие, обладание высокими волевыми качествами, многообразными двигательными навыками и, конечно, отличным здоровьем. Это основа для специальной тренировки, для выполнения ее больших объемов и перенесение напряжения в состязаниях. Специальная тренировка способствует достижению физического совершенства.
|
